什么叫回光返照呢？就不向外看了，向内看。看什么？看念头起处。念头一起，看见，不跟它跑。不是看哪一个地方，啊。刚才不是讲了吗，不住重哪一个点的，注重哪一个窍，不守窍。不住哪一个点，很轻松地，念头一起，哎，念来了，我不睬你，叫回光返照。这时，不向外面看，这是什么那是什么，着相，啊。见无所见，外面东西见无所见，尽管见，没见到什么东西。念头一起我就看见，看见我自己的念头，叫回光。观照不是往外看，要往里看，看什么？看念头起处。不是看头脑子，不是看我的心，不看，看念头起处。就觉得，嗯，念头起了。这个意思就是，把看外面的这个念头歇下来，叫回光返照。不是看哪里噢！看我头脑子啊，看我的心啊，看我的丹田啦，都不看，都不看。很轻松自在地，念头一起就知道，不跟念头跑，就叫回光返照，啊。境界来了不跟境界跑，要拉回来，也叫回光返照。境界一来，不跟境界跑，拉回来，拉回来，就叫回光返照。不晓得把心拉回来，放，越放越远，那么就不好。时时刻刻地要注意观照。行住坐卧四威仪当中都要观照。#元音老人#