知道苦行僧吗

饮食上尽量以清淡为主吧，三餐定时，饮食要规律一些，如果实在做不到饮食规律，建议还是多吃些养胃的东西吧，有个康恩贝的猴菇饮口服液，应该是对养胃效果还是很不错的，毕竟纯猴头菇提取的，猴头菇对养胃的效果大家都众所周知，我家里人也都在喝，反馈还挺不错的。

这个最主要就是控制好自己吧，饮食上也不要吃太油腻的，辛辣的也要少吃，建议可以喝些猴菇饮口服液，毕竟猴头菇养胃的功效也是都知道的，康恩贝家的就不错，可以试试