肠胃的健康与否将关乎着身体能否获得能量、获得营养物质，一旦肠胃出现损伤，大家的吸收消化能力出现下降，那么不仅大家的口腹之欲得不到缓解，还会影响整个身心的健康。
现如今，患上胃病的几率越来越高了，由于人们不良的饮食习惯，饥一顿饱一顿，暴饮暴食等现象的出现，让肠胃承受了太多的压力。
人们都说胃病“三分靠治，七分靠养”，如果大家患上了肠胃疾病，药物的治疗只能够为大家缓解暂时的痛苦，如果想要肠胃更加健康的话，那么日常生活中就要学会养胃。
接下来就给大家介绍4种行为，如果你每次吃饭的时候都有这4种行为的话，不妨改变一下你的饮食习惯，这样将会为肠胃带来很多的好处，大家赶快来了解一下吧。
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这4种行为很伤胃，能改一个也是好的
※油腻辛辣食物
人们都把肠胃称为“大喇叭”，因为一旦肠胃出现损伤的时候，大家会第一瞬间感知到，给大家身体带来一个感觉是非常明显的。
建议大家日常生活中要远离油腻辛辣食物，因为这是损害肠胃的一大“凶手”，油腻辛辣等刺激性的食物，进入到肠胃当中会损伤胃黏膜，如果任由这种现象发展下去的话，那么肠胃很有可能会出现胃溃疡、胃穿孔等疾病。
※喝碳酸饮料
相信大家日常生活中应该非常喜欢喝碳酸饮料吧，冰镇的可乐、冰镇的雪碧是大家最爱的饮品。
特别是在炎热的夏天，喝一些碳酸饮料，简直是非常幸福的事情，其实碳酸饮料也是养胃的“阻碍”。
因为碳酸饮料中不仅含有一些刺激性物质会损伤肠胃，里面还含有大量的糖分，经常喝碳酸饮料会导致体内的血糖含量升高，也会严重损伤肠胃。
※不吃早餐
早餐是一天中非常重要的一顿饭，大家千万不要忽视，早餐是身体百废待兴的时候，可以为身体补充营养，还可以让自己焕发一天的活力，提高学习效率和工作效率。
如果大家忽略了早餐，那么肠胃不仅会被饿得饥肠辘辘，也会刺激胃黏膜出现损伤。
※狼吞虎咽
有一部分人在吃饭的时候狼吞虎咽，好像好久没吃饭了一样，如果吃饭的时候太过于快速，以至于牙齿都没有充分咀嚼食物，那么将会让肠胃非常难以消化。
只有当充分咀嚼食物之后，才能够让肠胃好消化，减轻肠胃的负担和压力，这样对肠胃才是最好的。