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跳绳吧 关注：68,219贴子：943,039

回复：戒零食，跳绳，跑步，记录

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第十四天3300个32分钟
来自手机贴吧16楼2021-11-21 20:49
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    第十五天3300个用时32分钟
    来自手机贴吧17楼2021-11-22 19:28
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      第十六天3000个，天气冷在室内跳的，有点甩不开
      来自手机贴吧18楼2021-11-23 19:48
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        第十七天3500个，前350个纯属热身，穿太厚了跳不开老坏，果断单穿运动衣才进状态
        来自手机贴吧19楼2021-11-26 20:33
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          第十八天3800个，状态有进步
          来自手机贴吧20楼2021-11-27 20:27
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            第十九天最少3500个，跳绳计数总是少记，跳快的话两个记一个，一分钟130个它记65个，说好的361呢？说好的信任呢？还得买贵的啊！好吧！
            来自手机贴吧21楼2021-11-28 20:04
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              第20天3300个，期间计时10分钟跳了1300个，用少年朔的标准就是:这速度还不够及格
              来自手机贴吧23楼2021-12-01 21:30
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                补昨天，第21天3800个用时30分钟左右，目前打卡一个月，出勤21天，自我感觉劳逸安排的比较合理舒服健康，下个月目标:锻炼提速，次最少3500－4000个，戒零食
                来自手机贴吧25楼2021-12-03 06:43
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                  第22天4000个，期间琐事停了三次，所以都木有出汗
                  来自手机贴吧27楼2021-12-03 21:03
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                    第23天4000个，前1000个被迫暂停数次，后3000基本连贯跳完
                    来自手机贴吧28楼2021-12-04 20:44
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                      第24天4000个33分钟，双脚跳膝盖疼了数次，并拢跳又不疼了，明天强制休息一天
                      来自手机贴吧29楼2021-12-05 20:07
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                        第25天4500个，天太冷了还刮风，然后就没出啥汗/::L
                        来自手机贴吧30楼2021-12-07 19:57
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                          第26天4700个，楼上仓库跳的，出了点点汗
                          来自手机贴吧31楼2021-12-08 21:08
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                            第27天4200个，热身认真，瑜伽各种拉伸仔细，就是电子跳绳计数没有机械的准，一加速就少记
                            来自手机贴吧32楼2021-12-09 20:51
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                              第28天40分钟，跳绳计数器坏掉了，不知道跳了多少个，自测速度最慢110，最快 130，那就算4200个了
                              来自手机贴吧33楼2021-12-10 21:18
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