小弟我以前是练国际式摔跤的 现在接触健身差不多两年了       
身高1.80 体重75KG 卧推95KG 深蹲110KG 硬拉从来没试过
大臂曲臂38厘米 肩膀正面看还行 侧面看三角肌后束明显没有前束发达  
胸肌也是下胸还可以 上胸好像还不行 ~！     
诚心等这两个盲区的经典动作？   还有我上背还行.练什么动作可以把背阔肌练到腰部 就想李小龙那样~                    现在计划从6月到8月两个月每天3个小时在健身房训练
附：本人图片
一年半前