楼主第一次接触戒色吧是在2013年，但当时并没有认真的去戒色，连戒为良药也没有好好的看。自己戒色一直有很大的误区。我反思一下我过去的戒色方法，因为当时自己相信适度无害论，所以我要求自己一周两次，但是大家也都明白sy这种行为具有高度成瘾性，所以后来完全控制不了自己了。高二学业加重，为了学习我开始有意识的控制自己，我当时买了本日历，如果这一天没有撸管，那么第二天就打个√，否则就打叉。通过这种方法强戒，我发现自己少则几天破戒，坚持时间长的话能一个月不破戒。但是细细想来，其中还有很大的问题，第一我没有控制意淫。这里楼主存在非常大的误区，认为撸管才有害，所以我在学校里还经常会意淫，导致注意力不集中，效率低下。其实意淫也不对，意淫会导致精自走，相火妄动，真的不能意淫。第二，我当时并没有学习过戒色文章，完全是强戒。即使我从贴吧下载了戒为良药，不看不去实践也无受用。第三，就是我没有断除黄源，还常常看黄，不良的小说书籍。 还有很多问题，楼主就不赘述了。