我的体验是，连续吃了植物乳杆菌，不断地排气，再排便就成形了。如果停下来，没多久再排便，会伴随大量的气与大便一起排出，就像喷气一样，噗噗啦啦，搞得马桶内到处都是大便。赶紧吃植物乳杆菌，开始放屁，如果不喝酒与重口味麻辣或者生的洋葱和大葱，当天就不会出现大便时噗噗啦啦的情形，大便开始成形，而且随着吃的时间延长，大便就成形了。所以，抑制有害菌，不让有害菌产生气体才是硬道理。一般的益生菌吃了效果不行。植物乳杆菌绝对是抑制抑有害菌的最强武器 m。