一种是用药，制作里面有专门的治疗剂，学了后就能制作，优先推荐buckbrush tea和curly dock tea这两种药剂，因为原材料好找，2个草药就能合成一瓶药，buckbrush地图中心山区地带很多，curly dock在地图边缘平原地带很多，虽然加的血不多，而且服药初期会短暂减少耐力，但量足，原材料自己可以随地采集，也可以营地开订单让npc去采集，身上备个几十瓶毫无压力，开饥渴模式也能当水喝，超重了扔了也不可惜，这两种药可以一路过渡到很后期，等后面sp富裕了再解锁其他药剂。
另一种就是技能回血，战士技能里有一个被动技能可以自动回血，还有一个主动技能回血，不过前期sp点数不多的情况下，这两个技能都点第一层就够了，主动回血第一层最高能回到20%，应急首选，被动回血就是图个方便。当然，如果开了生存模式有骨折大出血啥的，这些其实都是鸡肋。