女性的脱发问题不太明显，多是由于女性更加注重自己的外在形象，在脱发初期就及时采用各种办法，缓解脱发问题，或者是使用各种方法掩饰脱发的现象。

专家指出，女性脱发大多数原因是由于体内激素失衡引起的。一般的激素性脱发，例如经期脱发，此类型靠吃一些平衡激素的食物就能得以改善，比如说一周喝2~3次豆浆就能恢复的差不多。

但如果是产后脱发较严重，或者是一些病理性的脱发，想要单靠饮食恢复，难免就有些牵强，需要更加专业的方法来解决。

脱发后，首先要注意的一点是，不可盲目自行用药。很多女性发友在发现自己脱发后，六神无主，听闻何种药物可以止脱，便买来自行服用，脱发可能没有及时遏制，还会引起其他副作用。

其次，营养要跟上。女性体内激素失衡，一大部分原因是由于体内营养不均造成的。必须要补充充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养，通过均衡饮食来补充头发所需营养。同时运动不能少，有氧运动可以帮助促进血液流通，增加血液氧含量，帮助头发生长。

再者，调整心态，压力与脱发也逃脱不了关系，巨大的精神压力会导致头皮紧张，血液流通不顺，所以及时释放压力，保持愉快心情对于减轻脱发也有着很大的帮助。
最后，如果非常在意自己的脱发问题，还是要寻找专业人士的帮助，不可轻易相信各种偏方，而耽误了最佳生发时机。