回复:183楼
也回复一下 我自己得经验吧
开始减肥得时候总是上午不知道吃什么好了
乱七八糟什么都吃
要一点一点减少量。
我觉得不管是谁总会有几天并没有食欲
没有食欲的时候量就下来了
千万没有食欲得时候就想着找些开胃得东西吃
而且,切忌!!!晚上只要饿不死就不吃东西
第二天,你就会舒服点。
想想好看得衣服。
想想尖尖得下巴。
想想随便得t恤,就能穿出味道来
而不是穿出肥肉来。
坚持,然后变成习惯、
我最大得时候穿34的裤子
虽然我现在也穿30
但是我最瘦得时候能穿26得裤子。
即使体重不掉。
我也会在想,起码,一点都长不上。
起码裤子长不到34
以前有很多漂亮得衣服。
我曾经一件都穿不上了
一件都穿不上。
打击太大了。
那时候心情总是很恶劣
我发誓,我要把我以前得衣服陆陆续续得都穿回来。
胃口变得越来越小了。
不那么得馋了、
对了,我从清明开始减肥得