早上起床前一勺椰子油漱口，起床后吐掉。
刷牙洗脸护肤，洗脸洗澡都用自己做的冷制手工皂。护肤程序里精华水、面油，目前的乳霜都是自己做的。(护肤品除了面油不是特别建议手作，但你们可以尝试芳疗无香乳霜，自己加精油)
每天一勺纯露稀释在约一升水中饮用。
出门口罩里会放香薰棉片(保卫方)，
随身带薄荷精油防晕车。
工作期间香薰(提神醒脑方)
午饭时喝4－5毫升亚麻籽油，放汤里或淋在饭上，以后还打算尝试其他各种植物油。
压力大心情不好随时熏香(个人偏爱佛手柑)
洗澡前油浴，一周两次左右。
洗头前用发油热敷，我的油浴和发油方都分享过。
冬天并不每天洗澡，
不洗澡就泡脚，泡脚前会用暖身复方(姜+艾草1%)涂脚底涌泉。
洗澡有时用的自制磨砂膏，也分享过。
洗脸前脸部油浴，就用油浴的方子。
脸部拨筋还不是很会，后面要加强一下。
晚上隔天面膜，有时是湿敷纯露，有时纯露调海藻面膜等，也有时用市售成品。
两周一次纯露调泥膜，深层清洁。
护肤程序不重复了
睡前用好几个复方涂身体，我是养心油，养肝油…你们按自己情况，不用学我的。
睡前椰子油漱口。
睡前熏助眠香薰。
其他情况比如例假前特殊保养，日常浸泡油等就不说了，只是大概写写一天的常规护理。
自从入坑以来，芳疗已经深入我的生活和我合二为一了。我们会百年好合的。😘