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跑了半个月五公里，还是觉得艰难，是不是肺活量问题？

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跑了半个月五公里，还是觉得艰难，是不是肺活量问题？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-11-12 21:21回复
    有氧和最大摄氧量有关，肺活量这个更多影响100m，50m那种
    IP属地:山西来自手机贴吧2楼2021-11-12 21:23
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      半个月5公里，按理说应该适应了，怎么会还这么难呢？配速过高？跑量如何呢？
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2021-11-15 06:50
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        觉得难就放慢点儿速度
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2021-11-15 08:47
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          和你说，你让五千米世界冠军出来往死了跑，和你的体感也是一样的
          IP属地:北京5楼2021-11-15 09:30
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            跑太快了，配速再慢一分钟试试。
            IP属地:福建6楼2021-11-15 14:36
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              配速降一些
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2021-11-15 14:38
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                降点速，别跑快。半个月也就14天吧，就算天天跑，其实也就跑了不到100km吧，想看到变化还是早了点。
                IP属地:上海8楼2021-11-15 17:01
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                  放平心态
                  IP属地:河南9楼2021-11-15 17:25
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                    记不得，慢慢积累
                    IP属地:福建10楼2021-11-22 17:30
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