清朝时候，拳法分了两大派：山西的六合，山东的长拳。
长拳是戚家军所传，戚继光是登州府人，中年调往浙江之前，是在登州府戍边抗倭，所以手下亲信，多出自胶东。
长拳的母拳为宋太祖长拳三十二势，经过戚继光的改良后，继续往下传承，就与少林系太祖长拳有了区分，演出一百零八手，又压缩为十六字法的趟子，引入李半天之腿、千跌张之跌、鹰爪王之拿、张伯敬之打，形成了地趟拳，由戚家军登州府系卫兵传入民间。