相信很多妈妈都知道不能乱吼孩子
但是脾气来了的时候真的忍不住
事后又非常的自责后悔
都说要控制情绪，到底该怎么控制？
父母情绪管理三部曲，既有益家庭和谐，又促进身心健康
第一步：舒缓怒火（数10个数字/深呼吸/喝杯水）
第二步：觉察自我(冷静独处/表达以“我”开头，而不是“你”)
第三步：清晰表达（就事论事清晰说明你的诉求/用“要做”替代“不要做”）
每个孩子在成长过程中都会犯错，关键在于我们用怎样的方式给孩子正确的引导
小情绪会表达，大脾气才不爆发《新时代家庭教育》仅剩8天#情绪管理#