技嘉b560m.求一个双通道开启xmp可以正常运行的方法

技嘉b560m。
BIOS版本F7最新。
Cpu i5 11400。
内存条 科赋马甲8G 3200双通道。
开启XMP双通道无法开机，插单条可以开机。
关闭XMP双通道正常开机。
求一个双通道开启XMP，可以正常运行的方法。