工作压力大了真的睡不好，失眠很严重，运动，泡脚之类的方法都试了，没有一点用。最后就买了褪黑素，他能加快入眠时间，吃完十分钟我就没了。
我买的是德国呐兔的褪黑素软糖，好睡吃一半，效果不明显吃一对，反正对我这种体质来说，半个睡到大天亮，第二天精神满满。