我侧身垫步、跳起杀回过来的高远球 但是我跳的不高 、小腿也不能弯 、球速也不是很快 还不如站着杀球 、 该怎么纠正 ？
我们馆里有几个成人组的跳杀高手 、跳起来 杀球 只要听到球绷拍子的声音 球差不多就在对方的地 上了 、超级帅 ！
我现在被我师傅拉着在到处和成人组打比赛 、我遭菜够了 他们都说我杀球还不够威力啊、 很头痛 我又不好意思去问我师傅 毕竟我球龄不久 学跳杀还不够资格 、但是我确实很想学 ！！！！

饿，循序渐进好一点，多练练腿部力量以及腰力吧。

跳杀不一定要跳很高吧。

跳杀不是纯粹为了提高击球高度，防止下网么？……

跳得越高 杀球的质量不就越好嚒 、
？

首先想问一下楼主的高远球动作怎么样
杀球的动作跟高远球是一样的
只是杀球的击球点高远球不一样（杀球的击球点比高远球前一些低一些）
还有杀球需要身体后仰动作更厉害一些、手腕是完全屈腕发力(手腕跟拍面是向地下发力的）
如果高远球没学好就表学杀球了先学高远球动作吧（因为杀球比高远球还难一些，而且高远球是后半场动作的基础也是羽毛球的基础动作）
原地杀球练习好了就再到起跳杀球了
练习起跳杀球前先空手起跳（当人跳起时腰开始后仰，跳到最高处双手摸鞋子）
上面练熟了再到侧身起跳（也是先空手练）当身体升致最高处随即凌空转体收腹击球
http://tieba.baidu.com/f?kz=562358060
起跳杀球要求的是踝关节蹬地力量、膝关节的弹跳能力、腰部的力量、手臂、手腕的力量
平时的时候除了学习正确动作击球还要加强踝关节、膝关节、腰部的力量、手臂、手腕的力量练习
踝关节：双手抱头自然站直，脚跟立起；坚持2-3分钟一次做5组、   或快频率原地踏步跟前面一样的
跨：
膝关节：跳沙坑或蛙跳
腰部：仰卧起作、或人躺在床上：腰部以上悬空然后快速抬头挺胸； 然后反过来继续这样练（腰的正反两面练好了，还有两边的侧肌也是这样练的）
手臂力量：举哑铃或杠铃；去健身房练更
手腕：举哑铃（吧里有教怎么样练)
手指：买个握力器（平时有空的时候多捏捏）

回复：8楼
侨姐 我的高远球 教练说我勉强过关、平常 做热身时 和教练 拉高原最少都可以拉 150板、
谢谢、侨姐

客气了
如果有需要再问我吧
或是让我看看你的高远视频呀

回复：10楼
好的、