免疫力和免疫系统对我们身体的作用可以说是至关重要的，说是我们人体的“安保系统”也毫不过分，因为免疫系统更多的是对我们身体起到一个保护作用，抵抗外来病毒和细菌的入侵，减少我们生病的概率。
但是不只是小孩子会出现一些免疫力下降的情况，就连大人也会出现免疫力下降。因为呢现在的人们往往生活和工作压力比较大，经常不注意自身的饮食习惯和生活作息，这样一来就导致他们身体的营养补充不足和营养容易流失，长期下来也就影响到了身体的免疫力，免疫力也逐渐下降。
而想要提高免疫力的话蛋白质的补充就不可缺少，因为蛋白质刚好是我们人体免疫系统的重要组织成分，日常喝些汤臣倍健蛋白粉也是有助于补充蛋白质的。另外，像成年人补充蛋白质也可以从日常饮食中摄取，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说动物肉类、蛋类和大豆类食物等等，其中都有大量的蛋白质。