什么护腕，护指买了根本没用。坚持每天泡热水，每次10分钟。
关键是少做事，不碰冷水不碰冷水不碰冷水

腱鞘炎
可发生在手部关节处的关节疾病有很多，腱鞘炎可以说是比较常见一种，腱鞘炎主要症状是关节疼痛，该病一般都是慢性发作，疼痛也会随着病情发展逐渐加重，如果没有得到及时有效治疗，到了后期疼痛还会向相邻关节部位放射，逐渐扩大着对患者的影响。
在患关节的骨突部位，压痛是比较明显的，严重的时候几乎不敢碰，而且还可能与关节的肿胀同时存在，可见该病的危害之大。
除了这些主要的症状外，一些腱鞘炎患者还会感到手指关节内有酸胀感

第一，保暖，不要吃力。
第二，手不疼的时候，适当针对相关部位进行按摩和其他锻炼（屈伸手指）

百多邦多擦

第40天，大拇指已能弯到小拇指根部，还是坚持每天泡10分钟热水。2-3次，真是一天好似一天。

今天是第50天，好太多了，已经能弯曲自如了。再坚持泡半个月巩固。

第60天，10.25-12.23.手好太多了。

闲下时还是多做手指操

手指反复做同一动作或经常接触冷水，都容易得腱鞘炎，适当做些拉伸可以缓解

第72天。已完全好了。弯曲自如啦。手不疼的感觉太好了

120天，跟正常手指一样，太好了

闲暇时还是做做手指操活动

180天，完全好了