我从小学6年纪就做仰卧起坐。。。现在高2了。。为什么腹肌一点都看不出来。。。
现在我一周大约慢跑3次。一次30分钟。。然后是2组100个的仰卧起坐。。。
是不是我的量还不够呀，现在只能隐隐约约看到一点轮廓。。。
各位都用什么办法呀。。拜托推荐一下了。。。
如果告诉我我一定能坚持下来，这个是不成问题的！！！