上一篇感悟很深，谢谢大家的关注和版主置顶。之后很多艾友咨询一些基础知识，我都要有回复。因为太多人的留言，我总结一下，分享给大家，好好吃药，好好的生活，健康快乐每一天！
1.肛瘘手术是今年7月初做的。刚开始百度，上面的留言都是如何痛苦，其实根本不是，手术麻醉后是有点疼，但是，远不是网上说得生不如死，搞得好像枪战片。第一次上厕所有点疼，后面就好了。从7月手术到现在，我已经完全恢复。状况一直很好。我发现，但凡是二次肛瘘手术的，都不外乎不注意清洁，还有就是，认为自己好了，不忌口，也开始了其他事情（自行体会），这个千万记住，万万不能！
2.关于免疫力的问题，大家总是在乎cd4,其实cd4根本没有比值准确，很多朋友咨询我cd4如何高低，这些表面问题不值得讨论。看比值才是正确的。cd4再高，只要比值低，那么cd4就是虚高。有一点，大家记住，抑郁，或情绪不好低落，完全可以影响免疫力，这点已经毋庸置疑了！国际学术论文已经证实。我再几年前咨询了很多老师，都说情绪低落不影响免疫力。如今，他们也都承认了这个事实。
3.每次如厕一定要洗一下，真的很有好处。重要性我就不说了！锻炼身体作为辅助，挥拍类的要慎重，除非身体状况好的条件下。免疫力低的先从慢走，散步，登山，游泳，再力量训练，这样逐渐加强，增加肌肉含量，延长寿命。肌肉含量多少，取决于你寿命长短。所以锻炼必不可少。上篇文章我提到了戒烟酒。再次说一下，烟酒一定不能沾染。没有一点好处。尤其是我们感染者。
4.每次体检报告一定保存好，看一下数据，总结一下，就知道身体状况如何。这样心理就更踏实了！
所以每次检查结果要拍成照片保存，这样既保护了自己的隐私，又利用观察。大家看不懂的在百度一下，就知道是什么作用了！时间久了，就学会看检查结果了！
5.注意自己的脾胃，我个人建议胖一点为好，不要太瘦。当然，任何过胖和过瘦都不好。大家也要注意调理一下。统一回复一下，我做手术的地方是八院。
生活不易，大家只有依靠自己，才能走出来。如有问题，大家留言就好了！我利用业余时间回复。#养生#