【气虚的症状】
气虚的感觉比较像能量不足的感觉，你只要体能上容易疲倦、精神上容易疲惫，基本上就属于气虚质。
气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚的人脾胃和肺的功能相对来说更容易虚弱。
1、 说话的时候声音非常的低，气息还非常的轻、浅。这是肺的能量不足。
2、另外，因为肺气虚，肺主皮毛，对环境的适应能力也差，表现为冬天特别怕冷，夏天特别怕热。
3、脾气虚，会表现为吃东西很少，吃完后爱肚子胀，大便也不正常。因为脾胃功能弱，所以气血化源不足，面色就会发黄、缺乏血色、口唇色淡。
4、我们知道脾主肌肉，主四肢。脾气虚的话，肌肉就是松软的，四肢是没有力量的，女性的话容易乳房、臀部下垂。生完小孩后，肚皮会非常松。所以所气虚是最容易发胖的。
5、因为气虚,清阳不能上升，常会有头晕,血压偏低,的症状。
【气虚最宜沙疗补】
和其他中医疗法一样，沙疗也有其适应症。但沙疗本身就是补益阳气的，最适合体质阳虚、气虚之人。
五彩阳光沙疗能疏通经络，活血行瘀，通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环，增强人体的抗病能力，维护人体健康。体质虚弱、正气不足者，用沙疗可补益正气。很多人都会反映，在沙疗过程中，会有一股温热的气流畅流在体内，其实就是沙疗补气通络起了作用。
气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物。忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物。
适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。