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练大腿肌肉能促进全身肌肉的发展！呵呵~多练大腿

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高强度的腿部练习，可以对你的全身有极强烈的刺激作用提高睾丸素的分泌，使身体产生
超常数量的男性荷尔蒙，使身体的代谢功能加速提高，从而使你的全身
肌肉快速生长。增加脂肪消耗，提高体质，改变体型!


1楼2010-05-04 21:05回复
    感觉的到。。。
    2楼2010-05-04 21:06
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      推荐深蹲！
      ◥█▄▃▁
      .......◥█☆█▅▄▃▁▁▁▁▁▁▁▃▄▅☆▅▄▁
      〓▇█████ ██████小兵哥哥█████████▅▄▃▁▁
      〓〓〓█████████████◤ 路过 ↘↘↘
      ....................轰炸过
      ..................轰炸过
      ...............轰炸过
      ............轰炸过
      ..........轰炸过
      ........轰炸过
      ......轰炸过
      .....轰炸过
      ....轰炸过
      ...轰炸过
      ..轰炸过
      .轰炸过
      3楼2010-05-04 21:07
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        脚没炼过的飘过
        IP属地:浙江4楼2010-05-04 21:51
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          哑铃深蹲可以不 5组 一组15下
          IP属地:浙江5楼2010-05-04 22:15
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            可以，哑铃重量加倍！做5个一组！
            IP属地:上海6楼2010-05-04 23:15
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              我也喜欢练腿，可是减脂效果并不好！
              IP属地:上海7楼2010-05-04 23:15
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                可能是自己背太差
                分量一大被杠铃杆压的地方就很疼
                8楼2010-05-04 23:20
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                  其实大重量卧推、硬拉 、深蹲这3样都能长激素....只不过深蹲长的更多点，硬拉全身整体力量、卧推上半身整体力量.
                  9楼2010-05-05 11:21
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