1、看额头太阳穴区域是否有青筋
太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。
中医把结节分为实证与虚证。虚证的瘀堵常表现为不凸起的青筋。实证的瘀堵往往表现为暴露在外凸起的青筋，实证比虚证要更为严重一些。
2、看眼睛是否有不能缓解的黑眼圈
熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕!这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽。
3、看耳垂下方与脸连接的区域是否肿大
眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。
4、看舌底脉络是否色深、曲张
通过看舌底脉络的粗细、颜色、曲张程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越曲张，瘀滞就越严重。