考研晴天学姐 信心不足
考研中很多同学是普通本科出身，或者是跨考生，这无疑给考研加大了难度，所以复习起来也会更加吃力。也会不自觉和本科就是该专业的同学比较，觉得自己没有优势。如果没有很强的动力支持，很容易就信心不足甚至想要放弃。
疲劳备考
疲劳备考就是小编前面说的熬夜学习的问题。长期下来就会导致精力不足，甚至反应迟钝，只会对备考产生反效果。
动机问题
考研有一个强烈的动机是很重要的，这是支撑你走完全程的关键。最后的冲刺阶段又是一个放弃的高发期，如果没有强烈的备考动机，那么很容易就被身边环境和自身压力影响而放弃。
专注力低下
每天看似勤奋地泡图书馆，实际却是复习半小时再发呆五分钟刷手机二十分钟，或者是眼睛在看书，大脑却在思考别的东西。看似努力，实际上是欺骗自己，浪费时间，这点是冲刺期最忌讳的。
完美主义造成任务拖延
笔记做得脏了一点就要修来改去甚至重抄一遍，这种无益处的认真会消耗掉大量时间，还会占据完成其他任务的时间。而拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。它会打乱计划，让复习陷入一种混沌的状态。
太过详细地安排时间计划表
太过详细的复习时间表对于冲刺后期也很致命，因为你没法预知那么详细的时间点，去做什么事，一旦有突发状况，计划被全盘打乱，执行不下去。如果时间被安排得死死的，根被没给自己喘息的机会束，限制了自由，束缚了思维。并且每天制作这样的表格，需集中精力花费至少30分钟甚至更多，精力被大量消耗，得不偿失。
冲刺期精神太紧张如何放松自己
运动
在所有的放松方式中，运动无疑是一个简单且有效的方式。有研究表示，运动的时候，大脑会释放脑内啡，让人们觉得快乐，加速代谢后，能自然的忘掉各种压力。
听音乐
听音乐是一个舒缓身心的常用方法。不同的音乐也可以填充进不同的时间段。当你从被窝里出来，仍有睡意，两眼惺忪时，来一首充满跳跃节拍的音乐；午睡之后来一首励志摇滚，在鼓点和电吉他中，获得一些动力和能量；深夜在凳子上坐得太久让你浑身酸痛，长时间的专注让你神经紧绷，舒缓的纯音乐和民谣很适合现在的你。
睡觉
没有什么是睡一觉解决不了的事情，如果有，那就睡两觉。许多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。在考研的高强度学习中，小伙伴们难免会出现精神紧绷，过度疲劳的时候，这时候放下手中的书本，就算不睡觉，趴着闭目养神也有利于恢复精神。
娱乐
长时间的学习会让人一直保持在高压状态，像一根绷紧的弦，这时候，适度的娱乐是一种放松的好方式，能帮助你松松你的神经。
考研已进入最后的冲刺阶段，大家不要搞疲劳战，天天熬夜是不可取的，只有高效利用好时间，才能掌握更多的知识，最终进入自己理想的院校深造。
#艺术考研# #2023考研# #传媒类考研# #数字媒体艺术# #南艺考研# #影视艺术创作# #南信大考研# #杭州师范大学考研# #浙江师范大学考研# #苏州大学考研#
考研中很多同学是普通本科出身，或者是跨考生，这无疑给考研加大了难度，所以复习起来也会更加吃力。也会不自觉和本科就是该专业的同学比较，觉得自己没有优势。如果没有很强的动力支持，很容易就信心不足甚至想要放弃。
疲劳备考
疲劳备考就是小编前面说的熬夜学习的问题。长期下来就会导致精力不足，甚至反应迟钝，只会对备考产生反效果。
动机问题
考研有一个强烈的动机是很重要的，这是支撑你走完全程的关键。最后的冲刺阶段又是一个放弃的高发期，如果没有强烈的备考动机，那么很容易就被身边环境和自身压力影响而放弃。
专注力低下
每天看似勤奋地泡图书馆，实际却是复习半小时再发呆五分钟刷手机二十分钟，或者是眼睛在看书，大脑却在思考别的东西。看似努力，实际上是欺骗自己，浪费时间，这点是冲刺期最忌讳的。
完美主义造成任务拖延
笔记做得脏了一点就要修来改去甚至重抄一遍，这种无益处的认真会消耗掉大量时间，还会占据完成其他任务的时间。而拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。它会打乱计划，让复习陷入一种混沌的状态。
太过详细地安排时间计划表
太过详细的复习时间表对于冲刺后期也很致命，因为你没法预知那么详细的时间点，去做什么事，一旦有突发状况，计划被全盘打乱，执行不下去。如果时间被安排得死死的，根被没给自己喘息的机会束，限制了自由，束缚了思维。并且每天制作这样的表格，需集中精力花费至少30分钟甚至更多，精力被大量消耗，得不偿失。
冲刺期精神太紧张如何放松自己
运动
在所有的放松方式中，运动无疑是一个简单且有效的方式。有研究表示，运动的时候，大脑会释放脑内啡，让人们觉得快乐，加速代谢后，能自然的忘掉各种压力。
听音乐
听音乐是一个舒缓身心的常用方法。不同的音乐也可以填充进不同的时间段。当你从被窝里出来，仍有睡意，两眼惺忪时，来一首充满跳跃节拍的音乐；午睡之后来一首励志摇滚，在鼓点和电吉他中，获得一些动力和能量；深夜在凳子上坐得太久让你浑身酸痛，长时间的专注让你神经紧绷，舒缓的纯音乐和民谣很适合现在的你。
睡觉
没有什么是睡一觉解决不了的事情，如果有，那就睡两觉。许多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。在考研的高强度学习中，小伙伴们难免会出现精神紧绷，过度疲劳的时候，这时候放下手中的书本，就算不睡觉，趴着闭目养神也有利于恢复精神。
娱乐
长时间的学习会让人一直保持在高压状态，像一根绷紧的弦，这时候，适度的娱乐是一种放松的好方式，能帮助你松松你的神经。
考研已进入最后的冲刺阶段，大家不要搞疲劳战，天天熬夜是不可取的，只有高效利用好时间，才能掌握更多的知识，最终进入自己理想的院校深造。
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