别光打卡，别强戒，别靠毅力，每天认真学习精品贴和戒色文章，学习提升觉悟，觉悟降服心魔！强戒盲戒一定会破戒的！学习如何断意淫，看到黄色诱惑的内容怎么办，如何情绪管理、控制遗精的、如何养生等，加油！

防遗 ：
1-睡觉请用武睡
2-不要yy，yy不单容易破戒还容易遗
3-不吃葱姜蒜韭菜这些是荤 肉少量，尽量不吃红肉
4-固肾功

学习提高觉悟，觉悟降伏念头，戒色神力来源于学习，大量学习戒色文章，不断重复学习，学习，学习，学习，做到才能得到，加油

加油 说到要做到 每一天都要学习戒色文章 听好是每一天都要学习 不要懒惰 为健康而戒色 最重要的是要做到观心断念 学会做到 做到才能得到 做不到就得不到

加油！

加油

邪淫危害巨大，快乐也是虚假的，想要好生活就必须戒掉yysy，远离黄猿，多学习正能量的东西净化自己，多反省邪淫的危害，管好自己的念头和行为，身心生活都会慢慢变好，加油

加油，我第零天

加油

加油，多学习戒色文章

多看戒为良药

加油，戒色以后一刻也不能放松警惕，必须要每天坚持学习才行，破戒的规律就是刚开始戒色欲望很淡，意淫很少甚至没有，这时候会感觉戒色并不难，但是等戒到20天到一个月左右的时候就会进入破戒的高峰期，这个时候欲望会空前猛烈，如果说没有每天学习提高觉悟的话，这个时候是非常容易破戒的
另外戒色以后断念也是必须要修行的，因为在你并不确定意淫和破戒的念头会什么时候来袭，如果突然意淫的念头来袭的时候就要立刻断念，否则欲望升起来以后在想断除就很难了，一定要打起十二万分的精神

养生断念才能慢慢恢复