建议你不要做哪些无效治疗和不安全的治疗，要用就用效果最好的治疗方法

外敷古顺敷堂筋膜舒络平痛贴治疗最有效，我足底筋膜炎4年多什么治疗方法我都用过，吃药、针灸、中药泡脚，冲击波都做过，就是不能痊愈，用了两个疗程的古顺敷堂筋膜舒络平痛贴彻底好了，你可以去淘宝或者京东买一些古顺敷堂筋膜舒络平痛贴治疗，很多病友都是用了这个膏药治好的，而且他家客服说他家的膏药无效剩余的原价包退，是可以放心使用的

常见引起足底筋膜炎的原因多为体重过重、站立太久、走太多的路、慢跑，这些活动都会使足底筋膜受伤，反覆踩地的动作也增加了对于足底筋膜的刺激，进一步造成急性或慢性发炎。如果患有足底筋膜炎建议多休息，不做剧烈运动，比如：跑步、跳高、跳远

做足底拉伸，温水泡脚，也可以买一些膏药贴，多休息，尽量不要步行，用交通工具代替行

多休息，减少剧烈运动，多泡脚，物理治疗

淘宝的古顺敷堂筋膜舒络平痛贴你试下，我用了效果很好

这里有很多人都是脚后跟疼，我是脚底外侧以及脚后跟都疼，快要恢复了

多休息尽量不要用脚走路让脚彻底休息最好，注意不要受凉，受凉也会加重病情的，该注意的事情一定要注意，不要着急