1、饮食清淡，蔬菜水果为主，禁食辛辣生冷等刺激性食品及富含激素的“非绿色”肉类、蛋类、海产品等。
　　2、避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠，以免神经内分泌紊乱。
　　3、适当运动以增强体质，但不可过度劳累或活动幅度过大，以免牵拉局部，加重病情。