膝关节就是大腿和小腿的交接地方，前面有髌骨，两条肌肉拉伸髌骨，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。
　　一、运动护膝的作用
　　参加登山运动会有压力，而且是剧烈运动，很容易使髌骨被迫原有部位，膝关节部位的疾病也就这样引起了。带上护膝可以把髌骨固定在相对稳定的位置上，这样可以保证不受伤害。
　　上面是在膝关节没有受伤时护膝的作用，但是如果在膝关节受伤之后，使用护膝可以减少膝盖的弯曲，大腿和小腿始终是一条直线上，这样就可以减少膝关节的弯曲，病情不会因此加重。
　　二、运动护膝介绍的选用
　　直接套在膝盖上的是薄护膝，一般弹性比较好，带上护膝之后，膝盖还是可以自由的活动，只是轻微勒紧了髌骨，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护
　　这种护膝透气性非常好，一般带着走路什么的不会感觉有什么不舒服的或者是不方便的，所以麟铠(宁波)运动科技有限公司小编建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的护膝。直接上推荐。