熬夜，已经成为了当代人保持自制力的克星。熬夜玩的手机总是更香，熬夜追的剧剧情也更精彩，就连熬夜付的尾款也显得格外有满足感...千言万语汇成一句话，熬夜真香！
熬夜爽是爽，但是一直熬夜身体可就会出毛病了。长期熬夜会损伤皮肤，得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
摸着自己的良心问问，这么严重的后果你能承担吗？但人生在世，我们总会因为一些不可控因素比如说加班、期末复习、赶火车等不得不去熬夜，那这时候怎么办呢？别担心，可以通过以下几个方法减轻熬夜的危害：
一、白天适当睡午觉
白天适当睡午觉可以减轻身体损伤，因为夜间睡眠不足，白天精神状态会变差，适当睡午觉能够养足精神，恢复体力，防止身体负担持续加重。
二、白天多喝水
在熬夜之后应该多喝水，因为熬夜之后身体的循环代谢速度变得缓慢，会出现体内垃圾毒素堆积的情况。适当多补充水分，有利于垃圾毒素的排泄，减轻熬夜带来的损伤。
三、夜间护肤要做好
熬夜对我们的皮肤已经是损伤巨大了，必须要护肤才能让稳定肌肤状态，而精华作为一种高浓缩的美容液体，是治疗熬夜肌肤损伤的恢复神器，有保湿、抗衰老、控油、美白祛斑等功效。
那有些小仙女肯定又有疑问了，怎么来选择一个靠谱的精华呢？这你就别担心了，经过重重的数据对比，小编为小仙女们选出了精华宝藏中的宝藏！
一、资生堂红腰子精华
独有的ULTMUNE高能防疫成分，提取珍稀高山灵芝精粹，能够完善整个皮肤的修复体系，提升肌肤的抵抗力。

资生堂红腰子精华图片
二、cosrx蜜光瓶精华
主打的是83.25%的黑蜂胶提取精华，可以很好地清除自由基，维稳肌肤，改善暗淡，提升肌肤的光泽感。

cosrx蜜光瓶精华图片
三、植物医生高山松茸鲜活盈亮精华液
松茸精粹搭配肌肽，焕亮肌肤；高山植萃搭配红石榴酵素，润养焕颜；内仓封存肌源型载体377、α-熊果苷、亮肤氨基酸等成分，让肌肤呈现饱满亮泽。

植物医生高山松茸鲜活盈亮精华液图片
值得一提的是，高山松茸含有18种氨基酸，14种必需微量元素，麦角硫因、松茸多糖、松茸多肽等名贵活性物质，提取添加到精华中，能有效增强机体的抗氧化、美颜美白、抗衰老的能力，揭下肌肤“暗黄面罩。”
现在夏天到了，小仙女们不仅要对抗紫外线的魔爪防止变黑，也要抵挡熬夜的威力防止暗沉，想要二效合一的话，可美白可抗氧化的植物医生高山松茸鲜活盈亮精华液必定是不二之选，让你在夏天轻松get夏日美肌！