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大家交流一下，我该怎么改进。。。。。『菜鸡瞎拉』

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2021-12-13 16:06回复
    感觉重心一直在右脚没转过左边呀！
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2021-12-13 16:31
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      2025-06-08 04:44:17
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      这大臂都赶上格林卡了，固定住啊
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-12-13 18:13
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        发球机就别练了，没啥大用
        IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2021-12-13 18:56
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          找个正规的教练，去认真学习一下基本功
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2021-12-13 20:42
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            这是随便一拉这样的命中率和质量吗？除了大臂动得太多没看出毛病，大臂随身体转动一点就行
            IP属地:湖北7楼2021-12-13 21:57
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              楼主这是腰胯不顶球，右脚靠前，用晃肩的力量
              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端8楼2021-12-13 23:21
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                谢谢大家的回复，我会认真观看的。（虽然不一定改得了，因为太难了）
                ，
                共同探讨，共同进步。
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-12-14 01:30
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                  2025-06-08 04:38:17
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                  下盘力量不足，下蹲不够，上肢复位不够快，上肢摆到最后有后仰动作，不够迎前，动作不够紧凑。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2021-12-14 17:23
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                    不是怼你，这姿势，对付下旋球你是起不了的。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2021-12-14 17:25
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                      今天前倾一点上身，含胸收腹，然后握拍自动改了一下指纹处握紧球拍，感觉好发力很多。
                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2021-12-14 19:12
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                        我觉得蹬转挺好的，下半身没什么问题，下盘可以再稳一点。主要问题1：大臂固定一些，靠重心带动肩膀，而不是让大臂和小臂变成独立的个体，大臂和小臂随着身体的转动而运动。其他的感觉都挺好的
                        IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2021-12-15 01:17
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                          重心太高，没有转腰或者顶胯，收小臂没有主动收。不过听声音都透板了，力量真大，没合力都能透板，牛逼。
                          IP属地:四川来自Android客户端16楼2021-12-15 07:11
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                            先学会引拍，在练拉球
                            17楼2021-12-16 13:55
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