对于“健身喝蛋白粉有什么作用”这个问题，其实很多人都有一个误解。
就是蛋白粉可以“增肌”，所以导致很多新手小白盲目的食用蛋白粉。
其实蛋白粉并不能增肌，蛋白粉的作用只是为身体补充蛋白质。很多健身人士喝蛋白粉，其实是在为身体补充营养，有些人可能会问为什么不从食物中获取。这是因为食物中除了含有蛋白质营养，还含有很多脂肪。为了避免健身功亏一篑，所以通过食用蛋白粉来补充是比较方便快捷的。不过，有些人说的确看到有些健身人士喝蛋白粉的确增肌了。都知道健身本身就能使身材更好，在加上蛋白质能促进受损的肌肉恢复，并且生成新的肌肉。只有在运动与营养相结合，才能实现真正意识上的“增肌”。所以平时想要购买蛋白粉，可以选择试试汤臣倍健蛋白粉。