1，定期检查视力、
2，戴适合的眼镜、
3，经常眨眼、
4，让眼睛多休息、
5，保持良好坐姿、
6，注意光源位置、
7，预防眼睛外伤、
8，多吃含维生素A的食物、
9，积极参加体育锻炼、
10，多看绿色植物。
定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。