你有没有过这样的感觉，那就是开车久了，就会腰酸背痛，其实这都是不当的开车姿势导致的。对此，盐酸氨基葡萄糖胶囊生产商诚意药业也是特别提示每一位“老司机”，杜绝不当开车姿势，呵护腰椎、关节健康！
不良开车的姿势有哪些呢？诚意药业也特别盘点了几点比较常见的：
01.座椅靠背过于向后而头部向前探
由于靠背离头颈部太远，而没有得到很好的支撑，在急刹车时颈椎就会受到一个先向前再向后的冲击力，这时候颈椎关节和颈椎间盘很容易受到撞击，发生颈椎错位、颈椎反张、颈椎间盘突出，甚至滑脱。
02.整个上身呈半躺姿势
人在坐位时，腰椎受到的压力是最大的，由于腰椎有一个弧度向前的生理弯曲，身体太向后倾斜，腰椎就会受到一个向后的作用力，使得曲度就会向后反弓，腰椎关节、腰椎间盘受力就会增加十几倍甚至几十倍，在这种反作用力的驱使下，久而久之，就形成了腰椎关节错位、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
03.座椅太靠前，身体前倾
保持这种开车姿势，整个身体不能很好的放松，双手架在方向盘上，颈肩长时间端着，颈部肌肉韧带是时间处于紧张状态，久而久之就会发生肌肉韧带的劳损，并且不利于行车安全。
应对这些不当的开车姿势，诚意药业也带来了正确的开车姿势：
01.座椅高度调节
调整头顶与车顶位置，最好留有1拳~2拳的距离，防止开车走颠簸路面的时候，被颠起来碰到头顶。
02.调节身体与方向盘的距离
肩部自然向后靠，以双臂伸直手腕能正好搭在方向盘上为好。手握方向盘，以9点3点的方式，沉肩垂肘。上身微微后倾，头部、颈部、背部、腰部、臀部均有效接触头枕及座椅，上身与座椅呈110度角；
03.支撑颈椎和腰椎
颈部、腰部最好放一个小枕头和靠垫把颈椎和腰椎支撑起来，因为颈椎、腰椎都有一个向前的弧度，我们叫生理曲度，这样可以把颈、腰椎的弧度顶起来，有利于颈、腰椎的放松，从而对整个脊柱起到一个保护作用。
以上就是一些正确的开车姿势啦，各位司机朋友们一定要牢记！
另外，我们在开车时，由于急刹车、急加速等情况会使得自身背部，腰部等关节软骨就会受到强烈的冲击力，因此除正确的开车姿势以外，日常对于关节软骨的保护也很重要，比如及时补充氨糖。
盐酸氨基葡萄糖胶囊生产商诚意药业旗下的氨糖产品可以抑制炎症因子，还能清除关节腔内的有害酶类，同时为我们的关节补充关节滑液，帮助润滑关节软骨面，减轻关节软骨磨损，修复已被磨损的关节软骨，以及受损的周围软组织，促进钙在骨骼中的沉积，增加骨密度，保持自身关节健康，呵护每一位司机朋友！
不良开车的姿势有哪些呢？诚意药业也特别盘点了几点比较常见的：
01.座椅靠背过于向后而头部向前探
由于靠背离头颈部太远，而没有得到很好的支撑，在急刹车时颈椎就会受到一个先向前再向后的冲击力，这时候颈椎关节和颈椎间盘很容易受到撞击，发生颈椎错位、颈椎反张、颈椎间盘突出，甚至滑脱。
02.整个上身呈半躺姿势
人在坐位时，腰椎受到的压力是最大的，由于腰椎有一个弧度向前的生理弯曲，身体太向后倾斜，腰椎就会受到一个向后的作用力，使得曲度就会向后反弓，腰椎关节、腰椎间盘受力就会增加十几倍甚至几十倍，在这种反作用力的驱使下，久而久之，就形成了腰椎关节错位、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
03.座椅太靠前，身体前倾
保持这种开车姿势，整个身体不能很好的放松，双手架在方向盘上，颈肩长时间端着，颈部肌肉韧带是时间处于紧张状态，久而久之就会发生肌肉韧带的劳损，并且不利于行车安全。
应对这些不当的开车姿势，诚意药业也带来了正确的开车姿势：
01.座椅高度调节
调整头顶与车顶位置，最好留有1拳~2拳的距离，防止开车走颠簸路面的时候，被颠起来碰到头顶。
02.调节身体与方向盘的距离
肩部自然向后靠，以双臂伸直手腕能正好搭在方向盘上为好。手握方向盘，以9点3点的方式，沉肩垂肘。上身微微后倾，头部、颈部、背部、腰部、臀部均有效接触头枕及座椅，上身与座椅呈110度角；
03.支撑颈椎和腰椎
颈部、腰部最好放一个小枕头和靠垫把颈椎和腰椎支撑起来，因为颈椎、腰椎都有一个向前的弧度，我们叫生理曲度，这样可以把颈、腰椎的弧度顶起来，有利于颈、腰椎的放松，从而对整个脊柱起到一个保护作用。
以上就是一些正确的开车姿势啦，各位司机朋友们一定要牢记！
另外，我们在开车时，由于急刹车、急加速等情况会使得自身背部，腰部等关节软骨就会受到强烈的冲击力，因此除正确的开车姿势以外，日常对于关节软骨的保护也很重要，比如及时补充氨糖。
盐酸氨基葡萄糖胶囊生产商诚意药业旗下的氨糖产品可以抑制炎症因子，还能清除关节腔内的有害酶类，同时为我们的关节补充关节滑液，帮助润滑关节软骨面，减轻关节软骨磨损，修复已被磨损的关节软骨，以及受损的周围软组织，促进钙在骨骼中的沉积，增加骨密度，保持自身关节健康，呵护每一位司机朋友！
