今天去逛街、在朋友的怂勇下称了体重、113斤 !!! 从喊着减肥到现在近一个月了吧、节食又暴、暴了再节。折腾了这么久还胖了三斤。= =

女人就该对自己狠一点、减肥是一辈子的事业。既然是事业就要坚决地实施 ~ 这次行动决不只是喊口号而已、

后天就要体检、到时候的自己拖着满身的肥肉会很恶心吧。呵呵、没关系、知耻后勇、都来打击我吧、把我的斗志统统激发出来。

嗯、先把计划摆出来~ 每天只吃早餐、其余时间饿了就灌水和黑咖啡。要真饿得受不了就嚼几颗无糖口香糖。说到做到、这次再食言就罚自己一辈子是个被人嘲笑的胖子、一辈子穿不上喜欢的衣服、一辈子只能躲在别人的阴影下、一辈子抬不起头。

加油吧 ，相信你可以的

另外要是能运动就尽量动起来、要是不行也不要强迫自己。晚上睡觉前仰卧起坐二十个、以后再慢慢增加。然后再把腿贴墙上半个小时。

六楼的亲、谢谢你~ 奋斗吧。

还有还有就是、每隔十天可以让自己吃一顿午餐、不过不能吃太多也不能太油、当做奖励自己的。

想给自己留一些话、饿的时候就来看看。死胖子、就知道吃。看你那一身横肉、肥得都流油了。一顿不吃会死吗你、别人可是绝食绝十天二十天、你还吃了东西的、你有没有羞耻心啊你。你生出来是让别人嘲笑、让自己成为别人的陪衬、永远没有骄傲的资本的吗。你要把吃东西的念头杀掉、多想想自己瘦下来美美的样子吧。

对了、还没把自己的情况贴出来、太激动了。高165、重113、目标是94。有将近二十斤的肥肉等着我来消灭、哼哼。最主要的是之后保持、要是不注意随时都可能吃回来。这样、调理时、第一二天中午喝牛奶。三四天午吃少量饭。五六七天午晚喝牛奶。八九十天、午牛奶晚稀饭。十一到十四天、午晚少量饭菜。之后一直吃半饱或七分饱直到体重差不多稳定。

我把自己成功后的计划也一起贴出来了。要是不成功那就丢人了~ 所以、echo小姐、你醒醒吧、跟美食再见、跟好身材碰面。

我也要减肥哦，我生日7月份，也要减到90斤！！亲爱的 ，为了美丽，我们一起拼吧！我 每天都来 看你！
可是我就是控制不住乱吃，怎么办你 ？肚子都成面包了
我们互相督促！！！！

13楼的姐妹、谢谢支持。一定每天来噢~  你要是想吃就来贴吧、看看那些瘦美人是怎么练成的、再看自己会很汗颜吧。

我下月生日我也加入吧一起明天酸奶绿茶粉