人参大补元气，复脉固脱；雪梨润肺清燥、止咳化痰、养血生肌；滋补润肺清肠道，大鱼大肉不油腻。
人参雪梨汤
鲜参3-5克，雪梨1个，银耳一朵；莲子、枸杞适量，冰糖适量。
☑大补元气
☑润肺清热
☑生津止渴
1、将银耳提前半小时泡发，摘成小朵；莲子提前半小时泡发；2、雪梨去皮，切小块；3、把人参清洗干净，顶刀切成薄片；4、所有材料一起放入炖锅，隔水炖2小时；5、加少许冰糖、枸杞，即可盛碗享用。
温馨提示
喜欢软糯口感，可延长银耳泡发时间，让银耳充分吸收水分，并且延长熬煮时间。