命是定数，运是变数，。命与生距来，你无法改变！运嘛

戒色先修心，修心先修德。过往不愉快的情感经历也好，社交职场经历也罢，尽量能丢就丢，注意是丢，不是叫你忘。运动、读书真的是最简单的修行法宝，不愿出门运动，就在家里下个keep找到适合自己的运动模式循行渐进的运动，微信读书找一些感兴趣的读。慢慢的你会有所改变。至于欲望，只能疏，不能堵。任何让人上瘾的东西和事物都是多巴胺在起作用，然而人的三大快乐因子，多巴胺、血清素和内啡肽，多巴胺是最迅速也是最低级的快乐因子。所以请不要将低级欲望带来的快乐感填满你的人生。

新年快乐。