胶原蛋白怎么补？现在胶原蛋白产品各式各样，什么才是真正健康有效的？
总结一下现在市场上现有的胶原蛋白基本就这几类：
针剂、粉剂、片剂、液体、糖。
如果从业内专业角度来讲，最安全的是：粉剂>片剂>液体>糖>针剂；效果最好的：针剂>粉剂>片剂>液体>糖；持久有效的：粉剂>片剂>针剂>液体>糖。
由此可以看出综合平价最好的就是粉剂了。
但粉剂的等级也是参差不齐的。有纯粉和复合粉之分，不用多说，肯定是纯粉效果最好。即使复合添加的有效果，谁也不想用胶原蛋白的价格购买一些低价添加物的。
ME鳕鱼绝对是唯一的选择。