胶原蛋白肽本身是富有营养的物质，为了保持皮肤健康，建议坚持吃胶原蛋白肽。但是它是经过加工而成的产品，从原料到加工过程都有可能损害其营养，甚至出现污染的情况，如果长期服用营养低、受污染的胶原蛋白肽，当然就存在很大隐患了。下面来看长期吃胶原蛋白肽对身体有什么副作用。

1、不纯粹的胶原蛋白肽长期吃会发胖。
一是胶原蛋白肽是从动物类鱼类中提取的，如果选择的是鱼之外的其他原材料提取，会有很多的脂肪掺杂其中，胶原蛋白肽纯度不高，长期服用脂肪大的胶原蛋白肽会发胖。
二是有些原料比较劣质，原味口感差，一些厂家为了改善口感会添加一些增味剂或者糖类成分，这样的胶原蛋白肽长期吃，不仅会发胖，过量糖分对身体其他方面也有负担。
2、大分子胶原蛋白肽会增加肠胃负担。
胶原蛋白肽是指10000道尔顿以下的小分子胶原蛋白。但是人体易吸收的胶原蛋白肽分子量为1000-3000道尔顿，大于3000道尔顿的胶原蛋白肽吸收率低，大部分会通过肠胃消化系统先消化转化成氨基酸，然后再重更新合成人体所需要的氨基酸类型，长期服用对肠胃和肾脏的负担就越大，所以如果买到的不是短肽或者寡肽类胶原蛋白，长期服用对肠胃器官来说将是一个不小的压力。
3、孕妇吸收不完剩余氨基酸会影响胎儿。
虽然说怀孕期间胎儿也会吸收母体的胶原蛋白导致孕妈妈们体内胶原蛋白减少需要补充，但如果长期服用普通的胶原蛋白肽超过了孕妇和胎儿的可吸收量，剩余不能吸收的氨基酸可能就会发生不好的影响的。
4、被污染的胶原蛋白肽可能会损伤肌肤。
胶原蛋白肽从提起到加工再到最后的成品中间需要经过多道工序，一旦原材料动物本身发生污染，提取的胶原蛋白物有可能也就存在隐患，长期服用这些不明污染的胶原蛋白肽皮肤不但得不到改善，甚至还会刺激皮肤敏感，失去为数不多的弹性和紧致。
以上是长期服用胶原蛋白肽的副作用，其实，这些副作用都源自胶原蛋白肽的低质量，高质量的胶原蛋白肽是适合长期补充的。新西兰Meagaine觅冠乳铁胶原蛋白肽是专注纯肽胶原的品牌，0添加天然口感，0脂肪不发胖，只吸收胶原肽营养，安全健康美肌。