5年多前，我是这个吧里的常客，当时是好奇，还有各种问题问老班长
5年后的今天，还是回到了这里，只是内心已经不一样的感触。

您好老班长 ，就是大腿根内侧挠破过 ，然后长好了，皮肤比别的地方白一些，不影响任何功能，这样能行吗

班长班长 拇外翻可以吗

班长有b照可以去当汽车兵吗

老班长，我在部队里能练吉他吗

五年得了多少w

你好，体检说我血红细胞，血色素不合格是什么意思，

蚕豆病能过体检吗

班长三公里怎么提前练

班长班长，空军地勤怎么样，累不累呀，平时都做些什么

地勤难进吗

老班长您好，体检已过。但是我想秋季走，普通一本，想努力提干。定去向的时候选择兵种要怎么选呢？目前努力锻炼，体能还好。

一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后施实。
②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量（如沙袋、秤砣等），充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物（5-10公斤左右）。单杠悬吊也是不错的方法。
这个怎么手是怎么练，我看不懂

班长，是今年拿到毕业证去好还是三月去好。
有什么区别吗