我很不好意思，5 月1日定的9点开始戒烟，没能坚持，当天抽了好几根，晚上崩溃，抽了很多，在沮丧中5月2号开始戒，戒了一天，晚上难受，正好同事说打牌，打牌不抽烟非常难受，在同事的怂恿下，半推半就地抽了几根，打完牌后想抽自己耳光！戒了多少次，就是不行！
5月3日，一天没抽，4日、5日、6日、7日、8日都是全天不抽，同学们，同学们，亲亲，这可是我十三年来的第一次这么长时间不抽烟啊！！！原来一天也没能断过，发烧也得抽！我不知为什么这次能坚持这么长时间，可能是戒烟吧的作用。
现在的感觉：1、嘴里好像恢复了知觉，感觉到自己的唾液是甜的
2、可以嗅到别人身上的烟味了，从有人抽烟的屋出来后，也可以闻到自己身上沾的烟味，以前可是从来闻不到。
3、早晨醒来，嘴里不臭了，白天也敢和人对面说话了。
4、关键的是，信心，我找到了自信！心自由了，多不容易啊，不再当烟奴了，不在矛盾、自卑中渡过每一天了！
同学们，我感觉很好啊，可是不能大意啊，同事一天十几次地让烟，还有的找到了黄鹤楼1916，可是我就是不抽，他们不会甘心的，商量说让我不出半个月就抽烟，我试着看吧。