加油师兄，不要强戒，强戒必定破戒，戒色的每一天都不要离开戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔

手淫害人不浅，多少阳光年轻的小伙子就是因为犯了这个恶习，而变得萎靡不振、形容枯槁，别再撸了，戒除手淫和色情，让自己的人生重新充满阳光。

要努力啦 加油师兄 相信你一定可以走出来的 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

认识到危害就好，请科学戒除