【郑州家锋13323845501】郑州家锋运动损伤康复中心分享“郑州前交叉韧带加半月板手术后第六周康复训练方法?130度怎么掰腿?”相关问题解答。
　　注意训练开始同时，尽快完成术后MRI，CT等影像学检查。尤其是缝合了半月板患者!
　　前交叉韧带初次重建术后常规主动康复训练计划
　　手术当天
　　伤肢伸直0度位休息。麻醉消失后，即刻开始伤肢踝泵运动，鼓励患者股四头肌等长收缩，牵拉髌骨向上运动。在肌张力恢复好的患者，可以完成直腿抬高。
　　术后1~3天
　　激励患者完成直腿抬高。鼓励患者直腿在空中完成英文字母书写(控腿训练)。起坐床边，练习床旁吊腿，多数患者经鼓励，可以在5分钟内，逐步屈膝到90度。伸膝时用好腿辅助伸直后，伤肢再发力抬动，避免最后30度发力伸膝。对缝合半月板者，屈膝到90度后，应再复查MRI，与屈膝前对照。
　　术后3~4天
　　对控腿能力好的患者，若半月板缝合2针且稳定者，可以伸膝位伤肢全负重(全脚掌着地)，扶双拐站立，练习伸膝位起踵平衡。稳定者，可以伸膝位平地散步。若患者主诉乏力打软，建议强化抬腿和控腿训练，必要时佩戴0度锁定支架。半月板桶柄裂或缝合大于4针且主刀判定稳定性差者，6周伸膝下地活动，但伤肢不负重。
　　术后5~7天
　　平地行走无碍者，练习上下楼双拐与伤肢同起同落。上楼先上健肢，下楼伤肢伸膝位先下。
　　术后2~4周
　　维持原计划，床旁悬吊屈膝控制在90度内，每天2次。鼓励逐步增加行走时间和距离。术后5~8周，逐步弃拐，力争8~12周平地行走步态正常。复查MRI，根据平衡性，下肢柔韧性，躯体移动灵活性和核心肌群和下肢肌力计划下一步训练计划。对欲重返运动赛场者，与体能教练合作开发训练计划。