兄弟们啊，12岁好奇开始的手淫，一直到现在一个半月梦遗四次有什么建议吗？其中有一星期连着梦遗两次，两星期梦遗一次，都是梦中有那些东西才射的，有一天我控制住了才没有射，我性格太内向，别人对你一个眼神我就想很多，还有睡眠问题怎么解决？一有点声音就睡不着，舍友特别贱动不动就喊你叫你很心烦，现在有了戒心❤️缺没法完成，太难了