很多人都因为手淫恶习而疾病缠身，把自己的生活过成了一团糟，他们被深深困住了，只有戒色才能救他们，只有戒色才能让他们破茧重生！一位戒友说得好：“欲念来的时候拉着你往下陷，陷下去是黑暗、恐惧、痛苦、厄运集身，他人唾弃，无尽的轮回；而你勇敢地战胜欲念，站起来是光明、希望、勇气、自信、力量，身心悦意，吉祥伴随，他人敬重，一切美好的开始！”一个人要学会控制自己的念头，戒色的核心就是修心控念，破戒后一定要认真反省和总结，你要清醒地认识到，如果戒不掉，等待自己的无异于一场灾难，自己要有很强的危机感，这样才能拿出最大的决心来戒色。
人生很重要的一课就是学会戒色保精，认识到戒色的重要性，认识到肾精的价值，认识到纵欲对人生的危害，如果你有这方面的正确认识，你的人生路就能走得比较稳，反之，沉迷于看黄手淫，只会让自己的人生危机四伏，手淫
到症状爆发，那就相当痛苦了，1秒快感换来的是一万秒、十万秒乃至百万秒的病痛折磨，太不值得了！得病后那种难受、那种惶恐真的让人崩溃，奔波在家与医院之间，如惊弓之鸟，惶惶不可终日，得病后变得失去勇气去面对自己的生活和将来的一切，而且家人也很难理解你。