如何调整考试心态✅实现超常发挥|||其实这个问题我到大学里才更好地理解，也就是亲身经历过高考之后才领悟出如何更好地调整心态。所以希望可以把一些经历过高考后悟出的体会告诉大家，帮你在一定程度上实现超常发挥✨
✅首先不去判断自己的心态好坏。这里教大家如何调整心态，所以不是心态不好才需要看。考试比的不仅是能力，还是心态。对，但是也不要一直去想自己心态不好或者会紧张。如果你老是去想自己是个心态不好、考试总是会紧张的人，反而会越来越不自信。那些总把自己心态很好挂在嘴边的人其实大概率是觉得自己心态不好而经常给自己的积极暗示。
✅专心写一题。等全部都完成了再去检查。因为全部都完成了以后你其实就已经不紧张了，已经完全适应考场环境了。这时候会更加清楚地认识到自己有哪些地方做的不对。做的时候不要想，做好了再回头看看。
✅做好一题忘记一题。这点其实和上一点差不多，可见这个技巧的重要性。就是再强调一下不要总是审视自己的行为，人的工作记忆分配都是有限的，如果把一部分工作记忆用来检测自我的话多少会影响发挥。就像如果我在跟别人说话，如果我总是在打量自己说的好不好，说的时候表现怎么样，我就无法要把我想说的内容说清楚。
✅想象美好的画面来平静心情。等待发考试卷的时候不去想等会会考什么题，去想象一下美好的画面。这点我比较有体会，在初二分班考试前的最后一次月考我考的很差(180/570),但是我在分班考试的时候却考的很好(22/570)。我在考试前坐在考场上等待发试卷的时候，就想象自己夏日清晨坐在家里的院子里的秋千上听着鸟叫声，感受清晨的阳光从迷雾中撒下来的感觉，就觉得特别美好，心里就特别的宁静。这时候再收到考卷的时候就全身心地投入进去做了，专心做题目。
✅正视自己的情况，并充满信心。紧张是考试的一部分。没有人会考试真的一点都不紧张的，直面自己的真实情况，给自己的积极的心里暗示，让自己充满信心。碰到不会做的题不要紧张，你不会做别人也不一定做得出来。
✅不想结果，只去全力以赴。每次考试只是检测一下一个阶段的学习成果，高考就是检测一下高中学习成果，四六级就是检测一下大一或者大二一个阶段的英语水平。毕竟人生并不是一次考试所能决定的。所以不要想自己会考几分，但是一定要全力以赴。
⭐️如果大家可以做到以上几点，正常发挥没有问题，还能在一定程度上超常发挥。