呼吸的目的之一，是在练习体位法时有意识地引导呼吸，
另一个目的，是让呼吸——无论是吸气或是呼气都变得比平常更深、更充足。
帮助伸展脊椎和伸直背部的正确呼吸法——吸气的时候，先将气吸入胸部、再吸入腹部；呼气的时候，先排出腹部的空气，再排出胸部的空气，这种方式对伸展脊椎和伸直背部大有助益。#瑜伽呼吸法##瑜伽老师#