第一天

戒色打卡第二天

戒色打卡第三天

加油，愿师兄早日恢复纯净的身心🙏，学习戒色知识提高觉悟，觉悟降服邪念。

谢谢大家，戒色打卡第四天

看到一个师兄的分享，朝着3年努力
戒撸恢复的七个阶段
01：戒撸一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
02：补血。戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
03：补神。戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
04：补气。戒撸第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
05：戒撸一年以上，补精。挥霍掉的**乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
06：戒撸两年，补脊髓。当精积淀到一定程度后会生成脊髓，当精耗尽时，脊髓会下流退化成精，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
07：戒撸三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。

加油！戒色神力来源于学习！学习提高觉悟！觉悟降伏心魔！下大决心落实戒色十规，加油！

多看看受害者案例，多学习se情、邪yin的危害，真正意识到危害了，戒色的态度就会有质的改变！

加油，要每天坚持学习戒色，多行善，孝顺父母，坚持戒色

戒色打卡第五天

戒色打卡第六天

戒色打卡第七天，昨天忍不住看黄了，掏出老二那一刻想起这些天的修行与学习跟各位师兄的教导收手了，看黄必破还需提升警觉性，压制内心的躁动

上次8天破了，已经从新开始了，今天是弟20天

加油