（1）多懂：增加对糖尿病病因、症状、并发症、预防和治疗方法的了解。
（2）少吃：避免热量摄取过多，避免肥甘厚味，多吃粗粮和青菜，少喝酒，不吸烟。
（3）勤动：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。
（4）放松：保持平常心态，避免心理应激。
（5）定查：预防糖尿病不鼓励药物预防措施，但应定期查血压、血脂、尿糖，不放弃健康体检的机会。