过了春节，天气也差不多一天天暖和起来了，到了春季大地复苏，万物生机勃勃。但其实春季是骨关节炎高发季节，特别是骨关节炎患者，在春季一定要做好防护措施，这几点一定要避免！
01.天气变化无常
虽然过了春节，气温开始回升，但是早晚气温仍然偏低，肌肉和皮下组织血液流动较差，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。而且春天雨水多，是一年中湿气最重的季节，空气中的湿气也会加剧关节肿胀、疼痛等症状。
都说爱美之心人皆有之，还有一部分人随着气温的回升，早早的就已经脱去了宽大的羽绒服，穿起美美的春装。春风拂面虽然舒服，但是如果是倒春寒的风，那就是寒风刺骨了，一旦冷空气来袭，没有衣物保护的关节部位就容易受伤，诱发或加重骨关节炎。
02.创伤或劳损
春天温度适宜，人们外出的机会增多，运动也比以前积极了。如果外出游玩或者运动时没有注意或运动时未做好防护工作，就容易出现意外，造成关节、软骨或韧带损伤。
俗话说“春捂秋冻”，综上所述，所以到了春天我们更应该做好保暖工作。密切关注天气变化，及时增减衣物，避免淋雨，鞋袜潮湿应及时更换，防止身体遭受风寒湿邪的侵袭。尤其是关节部位，更要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜等，平时多在膝盖上放热水袋热敷，可以预防和缓解膝关节的不适。
同时，要保持适当合理的锻炼，从而防止关节出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环，恢复关节功能。运动前应做好热身工作，尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小、并适合自己的锻炼方式，特别是已经有关节疾病的患者，避免关节负荷过重的锻炼，如登山、长跑、频繁上下楼梯、反复下蹲，防止骨关节炎复发。春季早晚温度低，不宜太早外出锻炼，以免遭受风邪的侵害，最好的太阳出来，温度回暖后外出锻炼比较合适。
为了避免春节骨关节炎来找“麻烦”，以上几点一定要牢记，必要时还需要补充优质药物氨糖，因为补充药物氨糖可以增加关节软骨营养，修复损伤的关节软骨，起到保护膝关节，预防“跑步膝”的作用。
如盐酸氨基葡萄糖胶囊制造商诚意药业生产的盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药物已通过国家仿制药一致性评价,可有效预防和治疗全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，预防和治疗效果都非常好。